８月１５日から始めたウォーキング。 今のところ効果なし！？ ホントに効果がないのか？ それともただの飲みすぎなのか？ 毎日暑いし、汗もかくしのに何ででしょう。 夏は代謝が良さそうですが、実は代謝が悪いんです。 基礎代謝とは、呼吸や内臓機能の維持…