東洋医学に三快という基礎的な考え方があります。
三快とは、快食、快便、快眠のことです。
おいしく食べれていますか？
すっきり出ていますか？
ぐっすり眠れていますか？
この３つが満たされると人は健康だと言われています。
１つでも欠けていると体の調子がいまいちでしょう。
特にこの時期は、一日の気温差があるので体のバランスを崩しやすいです。
また入学式や引っ越しや転勤などで新しい環境に変わる方も多いでしょうね。
適度なストレスなら良いですが、過度なストレスは禁物です。
無理なく、楽しく過ごしたいですね。
