春の不調

すっかり春めいてきましたね。

春になると少しずつ草木が芽吹いてきます。

我々の体も冬の冬眠から目覚めます。

自律神経の交感神経が活発になってきます。

なので日中の活動量が増えやすくなります。

又、春は気温差が激しい季節です。

知らず知らずのうちに私たちの体に大きなストレスを与えています。

そんな生活が続くと、自律神経は その変化に対応しきれず疲れてしまいます。

そして、自律神経のバランスが乱れると、不調が出ます。

 疲れ、倦怠感、めまい、吐き気、無気力、不眠、頭痛など様々です。

そんな時は、症状を怖がらずに受け入れ、お体労わって下さいね。

深呼吸と爪もみがおすすめです。