筋肉痛？

　一昨日寝不足のままに炎天下でテニスをしました。

　さすがにクタクタで、帰ってきてから４時間も昼寝をしてしまいました。

　昨日は何ともなかったけど、今朝起きたら背中の張りが尋常じゃない。

　カチカチのコリコリである。

　筋肉痛か？それとも疲れかストレスか？

　今朝も６時前に起きてウォーキング＆ジョギングをしました。

　心地良いはずなのだが、体が重かった。

　汗をかくにつれて徐々に体もほぐれてたけど、あまり心地良くない。

　ちょっと無理がきてるのかな。

　無理は禁物ですね。

　もう少し睡眠を増やさないとダメかもしれませんね。

　無理せず、体と心をほぐしたいと思います。

　まだまだ暑い日が続きますが、皆さんもお体労りましょうね。